-
Jak poznám, že potřebuji psychoterapii? Signály, které neignorovat
•
Každý máme občas horší období. Někdy se ale stane, že špatná nálada, úzkosti nebo vyčerpání neodcházejí. A přichází otázka: Je to už na terapii, nebo to ještě „nějak zvládnu“? Možná máš někdy pocit, že se trápíš, ale nevíš, jestli je to „dost velký problém“ na to, aby ses obrátila na…
-
Jednoduché zvyky matek pro regulaci nerového systému
•
Mateřství je prostě náročné období, které klade vysoké nároky na naši psychiku i tělo. Neustálé podněty, nedostatek času pro sebe a častý stres mohou snadno vést k přetížení nervového systému. Dobrá zpráva je, že existují jednoduché, praktické návyky, které pomáhají vrátit tělo zpět do rovnováhy. Níže najdeš několik přístupů, které…
-
Co je to psychoterapie a jak se liší od psychologie, psychiatrie a koučování?
•
Psychoterapie. Slovo, které slyšíme často, ale je jasné, co přesně znamená? Kdo ji poskytuje? A jaký je rozdíl mezi psychoterapeutem, psychologem, psychiatrem a koučem? Pokud v tom máte zmatek, nejste sami. Pojďme si v tom udělat jasno a ukázat si kdo, co, kdy a jak. Co je to psychoterapie? Psychoterapie…
-
Mobil: když si myslím, že si dávám pauzu – a nedávám
•
Někdy můžeme mít pocit, že když si večer sedneme na gauč a vezmeme do ruky mobil, tak si konečně odpočineme. Hej, jen na chvilku. Projedu si, co je nového. Co dělají ostatní. Možná se i něco dozvím. Ale je to past: místo úlevy přichází digitální únava a s ní často…
-
Brzdná dráha před zhroucením: když už je toho moc
•
Možná jsi právě v období, kdy nějak cítíš, že už to dál nejde. Ale zároveň víš, že musí. Protože děti. Protože práce. Protože domácnost. Protože máš pocit, že to nikdo jiný neudělá. A tak jedeš dál – na setrvačnost, na kafe, na vnitřní nouzový režim. Ale při tom všem někde…
-
Léto s dětmi: Jak nepřijít o rozum
•
Školy zavřené. Školky z větší části taky. Je léto, prázdniny a má to být pro všechny super čas.Dny se natahují, děti mají víc energie než slunce a ty… ty máš tak akorát chuť vypnout zvuk. Najednou jsi nonstop přítomná, nonstop k dispozici, nonstop vše. Zabalit, přesunout se, vybalit, zajistit celodenní…
-
Psychoterapie: proč nestačí jen přijít na sezení?
•
Možná přicházíš na terapii s pocitem, že terapeut tě „opraví“ nebo že díky terapii najednou zmizí všechny tvoje problémy. To zní samozřejmě báječně, že? Jenže ve skutečnosti to probíhá trochu jinak. Představ si to třeba takhle: chceš se naučit plavat. Přijdeš na bazén a instruktor ti laskavě ukáže, jak správně…
-
Jak poznám, že potřebuji psychoterapii? Signály, které neignorovat
•
Každý máme občas horší období. Někdy se ale stane, že špatná nálada, úzkosti nebo vyčerpání neodcházejí. A přichází otázka: Je to už na terapii, nebo to ještě „nějak zvládnu“? Možná máš někdy pocit, že se trápíš, ale nevíš, jestli je to „dost velký problém“ na to, aby ses obrátila na…
Oblíbená témata
Objednat se
Advertisement example