Někdy stačí jen malá připomínka, že nejsi sama.
Nejnovější psychočlánek
-
Jak poznám, že potřebuji psychoterapii? Signály, které neignorovat
•
Každý máme občas horší období. Někdy se ale stane, že špatná nálada, úzkosti nebo vyčerpání neodcházejí. A přichází otázka: Je to už na terapii, nebo to ještě „nějak zvládnu“? Možná máš někdy pocit, že se trápíš, ale nevíš, jestli je to „dost velký problém“ na to, aby ses obrátila na terapeuta. Tak se na…
-
Jednoduché zvyky matek pro regulaci nerového systému
•
Mateřství je prostě náročné období, které klade vysoké nároky na naši psychiku i tělo. Neustálé podněty, nedostatek času pro sebe a častý stres mohou snadno vést k přetížení nervového systému. Dobrá zpráva je, že existují jednoduché, praktické návyky, které pomáhají vrátit tělo zpět do rovnováhy. Níže najdeš několik přístupů, které se dají zařadit do…
-
Co je to psychoterapie a jak se liší od psychologie, psychiatrie a koučování?
•
Psychoterapie. Slovo, které slyšíme často, ale je jasné, co přesně znamená? Kdo ji poskytuje? A jaký je rozdíl mezi psychoterapeutem, psychologem, psychiatrem a koučem? Pokud v tom máte zmatek, nejste sami. Pojďme si v tom udělat jasno a ukázat si kdo, co, kdy a jak. Co je to psychoterapie? Psychoterapie je odborná forma pomoci lidem, kteří…